2025년 디지털 미니멀리즘 실천법 – 스마트폰 중독에서 벗어나는 7가지 방법스마트폰은 이제 우리의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 과도한 사용은 집중력 저하, 수면 질 악화, 정신 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 본 글에서는 2025년 현재, 디지털 미니멀리즘 트렌드를 바탕으로 스마트폰 중독에서 벗어나는 실천 가능한 방법들을 소개합니다.1. 디지털 미니멀리즘이란 무엇인가?디지털 미니멀리즘은 불필요한 디지털 기기 사용을 줄이고, 본질적인 활동에 집중하는 생활 철학입니다. 이는 생산성을 높이고, 스트레스를 줄이며, 인간관계를 회복하는 데 도움을 줍니다.2. 스마트폰 사용 시간 진단하기iOS 스크린 타임, 안드로이드 디지털 웰빙 기능을 활용하여 본인의 사용 패턴을 파악하세요. 하루 평..
